芭乐营养价值及功效与作用_吃吧小明 - 美高梅国际娱乐场
处暑(2017年8月7日至8月23日)饮食小贴士:处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。处暑节气宜食清热安神之品,如银耳百合莲子蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜菠菜糯米芝麻、豆类及奶类。
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来源:吃吧小明 | 发布时间:2012-11-19 13:20:54 | 编辑:明明龙 | 浏览次数:6683次

营养价值

芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C、钙、磷、铁。芭乐营养价值高,种子中铁的含量更胜于其它水果。

功效与作用

1、芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。

2、芭乐能减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

3、芭乐能加强心脏健康,控制高血压和胆固醇,该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。

4、芭乐也可以治鼻血和牙龈出血,同时也可预防老人病症,如老人痴呆症和白内障。果内含有的碳水化合物能降低 胆固醇成分和血糖。

食用禁忌

患有便秘或者内有火气者不宜食用芭乐。

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